Η ψυχική υγεία συνδέεται στενά με τη σεξουαλική ευχαρίστηση, επομένως είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε καταστάσεις που μπορούν να αλλάξουν την ψυχική σας κατάσταση και να οδηγήσουν σε ανοργασμία. Συνέχισε να διαβάζεις!
Η ανοργασμία είναι μια σεξουαλική δυσλειτουργία που ορίζεται ως η αδυναμία λήψης ή τα προβλήματα που φτάνουν στον οργασμό. Μπορεί να συμβεί σε συγκεκριμένες καταστάσεις ή σε οποιαδήποτε κατάσταση με οποιονδήποτε σεξουαλικό σύντροφο. Επίσης, αυτή η δυσλειτουργία μπορεί να συμβεί για σωματικούς ή ψυχολογικούς λόγους. Θα εξετάσουμε εάν υπάρχει σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και ανοργασμίας.
Ψυχική υγεία και ανοργασία: μια κατάσταση άγχους
Το άγχος που προκαλείται από την αδιάκοπη επιθυμία οργασμού μπορεί να είναι ο λόγος που δεν απολαμβάνετε πλήρως τη σεξουαλική επαφή.
Το άγχος είναι μια ψυχική κατάσταση που εκδηλώνεται ως υπερβολική θλίψη για μια κατάσταση ή σκέψη που προκαλεί άγχος. Το υπερβολικό άγχος που προκλήθηκε από προηγούμενες σεξουαλικές εμπειρίες μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία στην επίτευξη οργασμού.
Η ανοργασία οδηγεί πολλούς ανθρώπους να θεωρούν τη στενή επαφή ως κάτι αγχωτικό. Πιστεύουν ότι θα πρέπει να έχετε τα πάντα με τον υπερβολικό έλεγχο και στη συνέχεια να απογοητευτείτε εάν δεν επιτύχουν τον τελικό στόχο του οργασμού.
Το άγχος μπορεί να είναι προσωρινό, που προκαλείται από μια συγκεκριμένη κατάσταση που σας εμποδίζει να εστιάσετε στο σεξ. Ωστόσο, εάν ανησυχείτε ότι δεν θα φτάσετε στον οργασμό κατά τη διάρκεια των πιο οικείων συναντήσεων και αυτό σας εμποδίζει να τα απολαύσετε, τότε μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα που πρέπει να βρείτε για να βρείτε μια λύση.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ώστε να σας διδάξει τεχνικές για τον έλεγχο του υπερβολικού φόβου που σας εμποδίζει να φτάσετε στον οργασμό.
Ψυχική υγεία και ανοργασμία: καταθλιπτική διαταραχή
Η ίδια η κατάθλιψη, καθώς και τα αντικαταθλιπτικά, μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία και ακόμη και να οδηγήσουν σε ανοργασία. Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από βαθιά θλίψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, γενικευμένη απώλεια όρεξης, χαμηλή διάθεση και απώλεια ενδιαφέροντος για τα πάντα.
Η κατάθλιψη μειώνει συνήθως τη λίμπιντο. Οδηγεί επίσης στην απουσία του πρώτου σταδίου της επιθυμίας. Αυτό σημαίνει ότι τα άλλα στάδια της σεξουαλικής απόκρισης επίσης δεν αναπτύσσονται. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχει δυσκολία στην επίτευξη οργασμού.
Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα που συνταγογραφούνται για τη θεραπεία και τον έλεγχο της κατάθλιψης, ειδικά των αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης, μπορούν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα.
Υπάρχει σχέση μεταξύ τους και δυσκολίες στην επίτευξη οργασμού, καθώς και μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Εάν συμβεί αυτό, ο ψυχίατρός σας θα εξετάσει το ενδεχόμενο αλλαγής του φαρμάκου σας. Μπορούν επίσης να προσαρμόσουν τη δόση για να μειώσουν τις παρενέργειες.
Χαμηλή αυτοεκτίμηση και ανοργασία
Η αυτοεκτίμηση επηρεάζει την εικόνα του εαυτού σας και τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνείτε με άλλους, συμπεριλαμβανομένου του σεξ.
Μπορούμε να ορίσουμε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση ως μια δυσκολία που βιώνει ένα άτομο για να αισθάνεται βαθιά εκτιμημένη και άξια της αγάπης ενός άλλου ατόμου. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απόλαυση των οικείων σχέσεων και, επομένως, τις πιθανότητες να φτάσετε στον οργασμό.
Τα προβλήματα αυτοεκτίμησης μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν οποιαδήποτε πτυχή της καθημερινής ζωής ενός ατόμου. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεστε πιο ανασφαλείς και σε ορισμένες περιπτώσεις να απορρίψετε οποιοδήποτε είδος επαφής.
Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν απολαμβάνει το σεξ και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι σεξουαλικές συναντήσεις προκαλούν άγχος και άγχος. Για να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε αυτά τα προβλήματα και να απολαύσετε μια καλύτερη ποιότητα ζωής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία.
Επίσης, μιλήστε με τον σύντροφό σας και εξηγήστε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε έτσι ώστε να αισθάνεστε πιο ασφαλείς κατά τη στενή επαφή.
Έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ των εταίρων
Εάν δεν επικοινωνείτε σωστά με τον σύντροφό σας, πιθανότατα δεν θα τους μιλήσετε για αυτό που σας αρέσει σεξουαλικά. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα των οικείων σας συναντήσεων.
Η έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ των εταίρων μπορεί να οφείλεται σε πολλά πράγματα. Εάν δεν αισθάνεστε ήρεμοι ή σίγουροι για τον σεξουαλικό σας σύντροφο, τότε θα είναι δύσκολο για εσάς να εκφράσετε τις σεξουαλικές σας προτιμήσεις. Ως αποτέλεσμα, ενδέχεται να μην απολαύσετε τις σεξουαλικές σας συναντήσεις.
Η ανοργασμία προκαλείται συχνά από ανεπαρκή σεξουαλική διέγερση. Εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για αυτά τα είδη προβλημάτων, είναι απίθανο να μπορέσετε να φτάσετε στον οργασμό.
Επιπλέον, εάν εσείς και οι σύντροφοί σας έχετε άλλα προβλήματα, θα αντανακλώνται στις σεξουαλικές σας συναντήσεις, καθώς μπορεί να υπάρχει ένταση λόγω ανεπίλυτων καταστάσεων, άγχους, χωρισμού και απώλειας απορρήτου.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, σας συνιστούμε να δημιουργήσετε συνήθειες επικοινωνίας για να ενθαρρύνετε την επικοινωνία και την αμοιβαία κατανόηση. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ή να πάρετε θεραπεία για ζευγάρια.
Εν ολίγοις, υπάρχει μια σαφής σχέση μεταξύ ψυχικής υγείας και ανοργασμίας. Κάθε κατάσταση που προκαλεί άγχος ή άγχος μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία και να παίρνετε χρόνο για αυτο-φροντίδα.